Corriamo dalla mattina alla sera tra i mille impegni che ci inseguono: casa, figli, lavoro…. e non ci rendiamo conto come soffre il nostro sistema immunitario. Dicono che le malattie spesso vengono per farci fermare per un attimo.
Scrivendo queste righe mi immagino come già molti di voi mi attaccano subito: “Eh, è facile dire rallenta, ma non me lo posso permettere!”
Avete ragione! Io stessa corro tutto il giorno cercando di finire tutti i compiti e non è sempre possibile raggiunere il risultato. Lo stress sale e ti senti debole. E solo quando inizi a sentirti debole pensi come rimediare. Se chiedi gli esperti ti diranno:
- Fai esercizio fisico - Mi piacerebbe tanto di fare una partita di calcetto, una passeggiata o correre e giocare con i bimbi nel parco ma NON HO TEMPO
- Elimina lo stress - Certo! Pensi che a me piace essere stressata? Sono i nostri tempi che ci costringono ad andare avant a questa velocità. Preferirei sicuramente aver tempo di fare le cose che mi piaciono, dedicarmi ai miei hobby, ai miei figli, ma NON POSSO perché i figli devono mangiare, le bollette si devono pagare
- Dormi meglio - Lo so che un buon sonno notturno abbassa il rischio di infezioni e migliora l’esito delle cure e vacinazioni. Dicono che si deve dormire 7-8 ore. Questo vuol dire che per svegliarmi alle 5 (eh sì, purtroppo questa è la mia sveglia), dovrei andare a dormire alle 21. Sfido tutti voi che lavorate e vi occupate di casa e famiglia, di riuscire ad andare al letto a quell'ora. IMPOSSIBILE! Poi più si è stanchi, più difficilmente ci si addormenta, più problemi hai, meno riesci a prendere sonno, più idee hai meno stacchi il cervello.
- Cura l’igiene - Ci ammaliamo di più in inverno perché stiamo più al chiuso. Bisogna aprire almeno 2 volte al giorno la finestra per cambiare l'aria e questo non è difficile ma NON E' SUFFICIENTE.
- Coltiva relazioni sociali - Molti studi dimostrano che la mancanza di relazioni sociali equivale alla mancanza di attività fisica per il sistema immunitario. - Vedi come tutto è collegato e per avere tempo per gli amici non devi essere stressato con il lavoro e gli impegni a casa, altrimenti si deve togliere del sonno. COME SI FA?
- Integra vitamine e minerali - PERFETTO! Eccola la soluzione. La prima cosa che ti viene inmente è la vitamina D e la vitamina C (nota come potente antiossidante che rafforza il sistema immunitario).
- Migliora la dieta - Almeno 5 razioni giornaliere di frutta e verdura! Non so com'è da voi ma qui in Inghilterra è la domanda d'ordine di ogni medico di base agli appuntamenti di controllo. Quanta e quale frutta e verdura mangi. Possiamo fidarci però oggi di quella che compriamo negli supermercati? Non tutti hanno la possibilità di comprare dal contadino.
Conclusione: Non ci rimane che affidarci alle vitamine ed integratori.
Ma è vero che la vitamina C è la più potente?
E’ vero che nella natura possiamo trovare la soluzione di ogni problema. Ce lo ricordano gli ultimi studi che evidenziano le moltemplici proprietà curative della cannabis. Infatti il CBD è un potentissimo antiossidante e ha dimostrato di essere più protettivo della Vitamina C e del Tocoferolo. Ovviamente parliamo del puro CBD, quello reperibile dalla pianta di Canapa Sativa. Non sto ad entrare in dettagli scientifici che non sono facilmente comprensibili ma voglio spiegare perché è importante che sia CBD puro:
- Assolutamente privo di effetti collaterali
- Non si lega ai recettori CB1 nel cervello e non possiede alcun effetto psicoattivo come quello con THC. Esempio: La cannabis terapeutica contine THC.
- Facilmente reperibile dalla pianta di Canapa Sativa.
